2008年06月11日

拝啓　初夏の候　平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。
さて突然ですがこのたび健康上の理由で35年間努めました　サイクルセンタータケウチを6月末日を以って閉店いたすことになりました。業界各位関係者皆様に支えられ今日に至るまで営業できましたことを心より感謝いたしております。
本来ならば早速参上御挨拶を申し上げるべきところですが雑務に追われていますので略儀ながらこの場をおかりして閉店の御挨拶とさせていただきます。

尚今後のサポートは当店の程近くに新店舗バンブーロータス店が新店長の元7月1日
オープンの予定でございます。
今後は新店舗でサポートに励む所存でございますので新店舗共々倍旧のお引立てを賜りますようお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

平成20年吉日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

2008年05月06日

引き足を使う？？　　よりも・・・・・

・適正なペダル上での足のポジションを確保
・ペダルの回転数を上げやすい
・足元の安定＝自転車の安定

大きな重量のある足がフラフラするのは自転車の安定を妨げる。

ぺダルに求めるのはダイレクト感ワイドな踏み面になったＳＰＤ－ＳＬぺダルは大好評です。

＊ポジションが固まっている上級者には固定モードにしては良いと思います。

2008年04月13日

・・・・サドルが後ろ過ぎる
＝大きなパワーを出す代わりに負担も大きい。
＝サドルを前に出すか、上体を起こす。

・・・・腹筋が弱い
腹筋で支えられず腰が曲がった状態で伸ばされている

・・・・同じ姿勢で走りすぎ
＝こまめにグリップ位置を変えましょう。
　ドロップハンドルのカタチの意味を理解して！

2008年04月06日

＊ギヤ軽すぎ＝スピード遅すぎ（雑誌の傾向？）
＊サドル角度
＊サドル前後位置
　サドルの肉厚の部分に尾てい骨が来るように
＊サドル自体が合わない＝特に女性に、女性サドルに交換も
＊ハンドル高い＝サドルに体重かかりすぎ
＊サドル低すぎ
＊自転車に乗る回数＋距離によってお尻に筋肉が付き痛みが解消します。

　　　　　　　肩が凝る
＊ハンドル遠すぎ＝肘でショックを吸収できない
＊ハンドル低すぎ＝前を見るために首を上げる　
＊腕ツッパリすぎ＝肘でショックを吸収できない
＊リラックスな気持ちで
＊同じ姿勢で走りすぎ＝こまめにグリップ位置をかえましょう。
　ドロップハンドルのカタチの意味を理解して！　

2008年04月02日

　　　　　　　　　　　関節と体重を使う
手首を軽く内側に入れ、体重をかける。（上から押すイメージ）
ひじの内側を上に向ける。　
腕に力を入れずとも上半身が固定される。

上体はあくまでもリラックス
・腕（ひじ）に余裕有り・・・ブラケットを持った状態で
・ブラケットと、下を持ったときの差が小さいハンドルのほうが初心者向き
＝ショートリーチ、浅曲がりタイプのハンドル

強く（速く）なればハンドルは遠く、低くなる・・・筋力必要

＊＊次はお尻が痛い　（困ったら）

2008年03月31日

＊ブラケットを持つのが基本・・・意外に知らないです

＊「ハンドルを引く」のではなく「押す」イメージ
・・・前のりにならないように　ブラケットポジション
・・・突っ張る　のではない

→最近流行の高いブラケット。その意味は？

・意識する筋肉
腕の力を入れる方向　腕の後ろを固定する感じ

・・・上体に力を入れない
「肘から上の筋肉を使う」　「軽く上からおされるイメージで腕を曲げる」
・・・腕の後ろを固定する感じハンドルにもたれかかる（＝押す）
　
（次きは又３日後に書きます）

2008年03月24日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　中心&水平

まずは・・・・・
・前後位置＝中心にセットしてください。
・地面に水平　（まえさがりはありえない）

　　　　　　　　　　　　　　　　ポジション出しの例

膝関節の支点部がペダル軸の真上に来るようにサドルの位置を調節します。
最下点で軽くヒザガ曲がる程度。
初心者はもう少し低い目でもＯＫ。

2008年03月18日

＊太ももの裏側（ハムストリングス）を動かせる位置
｢足を大きく動かす」
＊前乗りの状態は（小さいき筋肉のみの運動）最終段階
「スプリントｏｒ千切るれるとき」

＊ぺダルを漕ぐイメージ
踏み始めで最大パワーを出すそれ以外は反対の漕ぎを邪魔しないスムーズな回転を心がける。

2008年03月07日

ぺダル・シューズ
　　　　　１・クリート　左右位置　・左右位置はシューズの中心に。
　　　　　2･クリート　前後位置　･ペダル軸上に、拇指球を置く　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（あくまで目安）
　　　　　｛ＳＰＤペダルを使わない方でも、拇指球がペダルの中心に｝
　　　　　　
サドル　
　　　　　3･高さ
　　　　　4･前後位置
　　　　　５・角度

ハンドル･ステム
　　　　　6･ハンドル位置
　　　　　7･ブラケット
　　　

2008年03月03日

・計算式？　　　使う筋肉優先

・たとえレース仕様でもリラックスできる状態を作るポジションへ

。。。自転車は常に頑張れない　メリハリをつける
。。。ギヤの使い方もメリハリ。速く走るためのだけのものではない　

・サドルはどっかり座るものではない

。。。体重の分散

　　　　　　　＊＊＊＊サイズ＊＊＊＊
・フレームサイズ
各メーカーにより考え方が違います

スローピングフレーム
。。。重心が低いほうが安定、ダッシュが効く
⇒メトロノームの考え方

。ステムは１００－１２０ｍｍ(フレームサイズ５２０～560ｍｍの場合）が理想
　長さはハンドリングに影響を与える。

。ハンドル幅...広めの傾向＝安定

。クランクの長さ....迷ったら短めに

2008年02月27日

　　　　　　これからスポーツ車を始めるお客様の定番コメント
　　
　　　　　　｢こんな高い自転車、盗まれそう」
　　　　　　「スタンドが無い」
　　　　　　「カゴが無い」
　　　　　　｢泥除けが無い」

　　　　　　スポーツ車を購入する事を考えていますが、
　　　　　　その使い道は漠然としている。
　　　　　　これまでの「軽快車」の使用用途の置き換えについつい走りがち・・・・

スポーツ車のいいところ_---誰でも　”とりあえず”　速く走れる

どんなスポーツも、上手になるためにはフォームが重要
　　　　自転車は・・・ハンドル。ぺダル。サドルで固定される
　　　　他のスポーツと違って、3点を固定する事で正しい姿勢出しやすい。

2008年02月23日

先日シマノ講習会にて元シマノレーシング江原正光選手（日本代表オリンピック選手）の
ロードポジションの考え方から。

　　　　　　　　　ポジショニング
最初に
色々な雑誌、ネットなどで、色々な理論が紹介されています。しかし、人の体はそれぞれ違いますし、時代（理論）は変化しています。

してがって、ポジショニングには永遠に「正解」は無いと思います。

今回の内容は江原の独断の考えであって絶対の答えではありませんこれをーつの例にしていただければ幸いです。

ポジションは常に変化します。
（例）体重減少）⇒お尻の脂肪減少⇒サドルの高さに影響

次は自転車は「スポーツ」だを書きます。

2008年02月19日

2月20日はＳＨＩＭＡＮＯテクニカルセミナー（技術講習会）の為休みます。
日々勉強です頑張ります。

2008年02月01日

２００８年度ＺＩＰＰＹ、ＲＣ実業団登録手続きを２月１５日まで受付中です。

また新規にＺＩＰＰＹに入会して実業団登録して皆さんと楽しくレースを希望される方を募集中です。

2008年01月28日

天候が悪い中沢山のかたがたが参加して頂き有難う御座居ました。

高価な自転車の為試乗車は1台の為、サイズでなんがありました事は今後の課題です。
〈￥１，１５５，０００ーフレーム￥６５１，０００）
全体では高い評価を頂きました。

2008年01月09日

ＰＩＮＡＲＥＬＬＯ　ＰＲＩＮＣＥ　ＣＡＲＢＯＮの試乗会を行ないます。

試乗場所は当店から男山１週（約４㌔）左回りです。地図は当日お知らせします。
試乗するにあたっては身分証明書（運転免許書など）の提示とヘルメット着用が必要です。

日時1月26日（土曜日）27日（日曜日）二日間　
時間午前１０時～１６時マデ

2008年01月01日

謹賀新年明けましておめでとう。

夢あふれる美しいー年になりますよう心よりお祈り甲し上げますと共に選りすぐれた品々
と心からのサービスを目指します。

本年もよろしくお願い致します。

1月5日（土曜）より　　営業

2007年12月23日

日頃格別の引き立てを賜り厚くお礼申し上げます。
下記の様な日程となりますので、大変ご迷惑をお掛けいたしますが
ご理解ご了承の程よろしくお願い申し上げます。

１２月３０日（日）～１月４日（金）

１月５日より通常通り営業いたします。

2007年11月18日

ＣＹＣＬＥＭＯＤＥが１１月２４～２５日インテックス大阪で開催されます。

サイクルモードはスポーツ＆ブランド自転車とその関連商品の最新モデルがー堂に集結する、年に―度の自転車の祭典！

皆さん会場内コースで試乗して自分にぴったりの―台を見つけよう！

当店もサイクルモードを見学の為２４日土曜日は臨時休業させて頂きます。

2007年03月21日

リンク集のリンク切れを直しています。

右下のボタン？から「ＺＩＰＰＹの掲示板」に
行けるようにしました。ご利用下さい。

サイクルセンター　タケウチ

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